ハナです(๑′ᴗ‵๑) 運動、筋トレなんてやったことの 無い私... とりあえず【続ける‼️】を意識して 以下のことやっていきたいと思います。 ⬇︎ 1.毎日水を2リットル飲む 2.食事は腹八分目を守る 3.最初に入れる食事量を気持ち減らす （↑これは早食いをなくすため…