1日目

こんばんは、ハナです‼️

さっそく今日は朝から

二の腕に太ももが

うっすら筋肉痛です(´∀｀；)

効いてるのかな？(*´艸`)w

前回ブログで運動メニューに

プラスで毎日やることですが...

1.水を2リットル飲む

→意外とこれキツイ...

   意識しないと家事育児してると

   忘れちゃうんです(´∀｀；)

   でも頑張る💪

2,腹八分目/3.最初に入れる食事量減らす

→これはイケる！

   水でお腹いっぱいになるから

   間食する気もないし、

   腹八分目で満足できる♡

なんだか続けられそーです‼️

って...1日目にして調子乗ってますw

今のところ運動に娘達は飽きずに

付き合ってくれてます(*´艸`)

1週間経ったらメニュー増やしてみよう‼️

★記録★

前日比マイナス0.3kg

やった‼️+ﾟ｡*(*´∀｀*)*｡ﾟ+